TRABAJO CORPORAL DESDE EL ENFOQUE DE LA BIOENERGÉTICA
Cualquier terapia es un
proceso de conexión con uno mismo en el que
la relación con el propio cuerpo es
fundamental.
La bioenergética considera al ser humano como
una unidad de conciencia, producto de la interacción de diferentes campos de
energía.
Lo que
ocurre en el cuerpo afecta a la mente y viceversa. La bioenergética ayuda al
individuo a recuperar la unidad cuerpo/ mente (separado en nuestra cultura y
educación). También posibilita la salud emocional, un incremento en la energía
vital y por tanto, un mayor goce en la vida corporal.
El
cuerpo no solo son átomos, células u órganos, sino que es la manifestación
material de todo un proceso multidimensional. Con el trabajo bioenergético, la
persona aprende a leer y sentir su cuerpo, obtener cada vez más información de
sí mismo, lo que le permitirá entre otras cosas, saber detectar la salud o
enfermedad física, las tendencias de carácter, los bloqueos y tendencias
emocionales.
El Análisis Bioenergético es un método terapéutico desarrollado inicialmente por
el Dr. Alexander Lowen y John Pierrakos, a partir de los
trabajos de Wilhelm Reich, discípulo y contemporáneo de Freud.
Afirma que
lo más importante en las experiencias humanas es que encuentran su expresión no
solo en la función mental-psíquica sino también en el cuerpo: en la postura, en
patrones de reacción y también en inhibiciones de la movilidad, respiración y
expresión. Estos patrones corporales representan una estructura caracterológica
que influye en la percepción física del yo, en la autoimagen y en los patrones
básicos de intercambio con el medioambiente.
Según Lowen suspendemos nuestros sentimientos e
impulsos como resultado de una vuelta atrás en la expresión, y que esta
regresión expresiva se convierte en una actitud habitual e inconsciente del
cuerpo. Argumenta, por ejemplo, que la depresión puede ser curada a través del
trabajo corporal, porque “la relación entre la depresión y la respiración
deprimida es tan grande que una técnica que active la respiración, suelta la
agarradera del estado de ánimo depresivo”.
Para Lowen, el
objeto de la bioenergética es ayudar al hombre a reconquistar su naturaleza
primaria. Libertad en los movimientos, gracia y belleza son los atributos
naturales de todo organismo animal.
EL TRABAJO CORPORAL BIOENERGÉTICO
El cuerpo es la sede de la
experiencia del crecimiento, dolor y placer, sensaciones y emociones. La
multiplicidad sensorial desborda, muchas veces, la propia capacidad de
integración mental, siendo imprescindible desarrollar una expresión “no-verbal”
para evitar el conflicto y la enfermedad.
Los sentimientos, las emociones y los pensamientos son procesos
biológicos cuyas características pueden ser conocidas, en cada persona,
observando cómo la energía del cuerpo se moviliza. Como ejemplo, basta recordar
lo que nos ocurre con cualquier emoción.
Las dificultades para conectar con sentimientos, deseos o necesidades
están vinculadas a patrones de funcionamiento corporal en los que existe
reducción de la motilidad y de la percepción del conjunto o de segmentos
corporales. Por ejemplo, la respiración torácica se reduce, cuanto mayor es la
fuerza con que, reiteradamente, la persona evita contactar con determinados
sentimientos.
Relajando tensiones musculares
y ampliando la expresión emocional se facilita la percepción de movimientos y
segmentos corporales “bloqueados” y así la persona puede conectar mejor con
esos contenidos emocionales y recuerdos que son imprescindibles para
encontrarse a sí misma.
Algunos conceptos básicos en Bioenergética son:
LA CORAZA: Se trata de
ciertas áreas del cuerpo donde las defensas psicológicas han sido fijadas en la
musculatura a través del tiempo, por un origen traumático o con la repetición
patrones defensivos. La función primaria de esta
organización defensiva es proteger al niño de un conflicto entre sus
necesidades afectivas y psicológicas básicas y la respuesta de su entorno. Se origina así una restricción de los flujos naturales de
energía, impulsos nerviosos, etc. Implica el aumento de la musculatura,
engrosamiento estructural, menor movilidad, debilidad en los tejidos o grasa
subcutánea extra.
LA ENERGÍA CORPORAL es descrita ampliamente como una realidad
que ha sido denominada, a lo largo de la historia de la humanidad de variadas
formas: Ki, Chi, Prana, etc. Este tipo de energía es el vehículo de los procesos vitales de un
organismo vivo. La mayor o menor energía se deduce por las muestras de
“vitalidad” que da una parte o el conjunto de una persona (brillo de los ojos,
color de la piel, movilidad, calor, gestos, actitudes, etc.). La energía fluye
libre y sin obstáculos cuando la persona puede tolerar conscientemente lo que
siente y puede ser expresado.
BLOQUEOS: semejantes a las
corazas musculares, las áreas corporales y emocionales que se evita que entren
en funcionamiento (que cobren vitalidad) se dice que sufren un bloqueo de la
energía. Estos bloqueos o cortes de la energía se dan en diferentes segmentos,
a menudo en la cintura (diafragma), pelvis, tórax, garganta y articulaciones.
ENRAIZAMIENTO: Estar
enraizado es estar apoyado, conectado a nuestros pies y piernas que nos hacen
sentir el apoyo sobre el suelo y, al mismo tiempo, conectado energética y
sensorialmente a nuestras emociones y sentimientos más profundos.
El trabajo
corporal incluye procedimientos manipulativas y ejercicios especiales. Estos
ejercicios están dirigidos a ayudar a la persona a tomar contacto con sus
tensiones corporales y a liberarlas a través de movimientos físicos.
En grupo semanal, donde,
además de ejercicios bioenergéticos,
incluimos estiramientos, baile, relajación o masaje, que permiten soltar
progresivamente la estructura defensiva de la persona y permite que se recupere
una mayor libertad de expresión del ser en los niveles físico, emocional y
mental.
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